リバウンドが続く

健康

先日会社にて体重の話になり、家でひさしぶりに計測してみると、もうすぐ3ケタ。。。この1ヶ月で2kgも増えている。半年前から計算すると7kgほど増加している。最近夜更かしせず早く寝るようにしているし、間食もかなりしているからなあ。大体にして炭水化物多く摂りすぎているし。
ちょっと前にやっていた炭水化物ダイエットって効果あるんでしょうか？